Autoridades de Salud advirtieron a la ciudadanÃa en contra del uso de las dietas “mágicas†o de moda pues representan un riesgo para la salud.
Por: OrquÃdea López Allec
Piedras Negras, Coah.- Al representar un serio peligro para la salud, especialista del Instituto Mexicano del Seguro Social, advirtió que las dietas mágicas o de moda que prometen una inmediata disminución de peso y no son efectivas, por lo que recomendó para un óptimo bienestar fÃsico, el apegarse a un estilo de vida sano.
Óscar Cuevas Alvarado, especialista en nutriologÃa del IMSS Coahuila, precisó que no existen suplementos ni pÃldoras milagrosas que permitan la pérdida inmediata de los kilos extras, lo ideal es hacer conciencia en cuanto al consumo de alimentos que aporten solo los nutrientes necesarios al organismo y ayuden al proceso digestivo.
“La tarea de obtener un peso ideal debe ser producto de balance entre alimentación y ejercicio fÃsico, no con dietas agresivas ni productos que provocan la disminución irregular de masa muscular y lÃquidos que derivan en descompensación de saludâ€, dijo.
Por lo tanto, subrayó que lo primordial es tener paciencia, señala el especialista; los cambios se obtendrán solo con hábitos positivos y constantes, pero además, se debe estar consciente de que un tratamiento que resulta positivo para una persona no necesariamente surtirá el mismo efecto en todas.
Precisó que cuando se quiere bajar de peso, la mejor opción es acudir con un especialista para evitar exponer la salud y sobre todo dejar de lado las llamadas “dietas relámpagoâ€, que tanto daño causan e incluso pueden llevar a la muerte. “Aprender a comer adecuadamente no es tarea difÃcil y los bloques se establecen en atención personalizada acorde al estilo de vida, gustos y recursos de cada personaâ€, afirmó.
El especialista especificó que la regulación en el consumo de calorÃas, carbohidratos, proteÃnas, grasas y azúcar, entre otros, es tarea de un profesional en nutriologÃa, de allà la importancia de apegarse a su supervisión en alimentación.